Польза и вред лимонов. Свойства, состав и чем полезен лимон для организма и похудения.

kerescan - Июн 20th, 2015

Категории: Фрукты

Спектр полезных свойств лимона широк. Лимоны не только употребляют в пищу, но и используют при изготовлении косметических, фармацевтических средств и ликероводочной продукции.

Из мякоти лимона получают лимонную кислоту, концентрированный лимонный сок. Из кожуры лимона получают эфирное масло, для 1 кг которого используется около 3000 лимонов.

В составе лимонов много щелочных элементов, органических кислот, сахара, есть в них витамины А, В, С , фитонциды, азотистые вещества, соли калия и медь.

В свежевыжатом соке одного лимона содержится около 33% суточной нормы витамина С, укрепляющего иммунную систему, являющегося профилактическим средством простудных заболеваний. Но при длительном хранение и под воздействием воздуха большая часть его разрушается.

Витамин Р (цитрин), содержащийся в составе лимона, помогает при отеках мозга, ломкости сосудов, быстрой утомляемости и слабости. В комплексе с витамином С они повышают окислительно-восстановительные реакции в организме, к тому же укрепляют стенки кровеносных сосудов. Рекомендуются при атеросклерозе.

Следует помнить, что при замораживании плодов, витамин Р теряется.

В лимоне есть пектиновые вещества, выводящие тяжелые металлы из организма. Органический калий в составе лимона, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и почки.

Лимон является прекрасным бактерицидным средством, его действие распространяется на 12 видов бактерий. При простуде следует пить чай из лечебных трав с кусочком лимона. Листья лимона используют как жаропонижающие средство.

Многофункциональное действие лимона распространяется и на пищеварительные процессы. Лимон снижает кислотность желудка, способствует активному выведению шлаков из кишечника, улучшает работу печени. Отличное натуральное слабительное – в сок одного лимона добавить сырой желток, затем смешать со стаканом апельсинового сока.

Лимон это отличное антисептическое средство.

Фото: лимоны на ветке.

Лимон действует как тонизирующее средство, при недосыпании достаточно дольки лимона, чтобы взбодриться и хорошо себя чувствовать.

Лимон полезен для организма и при похудение, теплая вода с долькой лимона между приемами пищи, притупит чувство голода.

Популярен в ароматерапии цитрусовый запах, он повышает настроение, тонизирует нервную систему и воодушевляет.

Вреда от применения лимонов практически нет. Лимоны нельзя при язвенной болезни, кроме того лимоны в некоторых случаях вызывают аллергические реакции.

Лимон более чем полезен для организма, и желательно, чтобы Ваш ежедневный рацион не обходился без натурального целителя – лимона.